люди, события, новости

СИЛИКОНОВАЯ ДОЛИНА

Голос Силиконовой долины на тему «жир»

США 5267: Нутриционист (nutritionist) Кристина Сербова отвечает на вопросы о правильном питании

  01:02:17
Нутриционист (nutritionist) Кристина Сербова отвечает на вопросы о правильном питании
https://vk.com/cristinaserbova
https://www.facebook.com/cristina.serbova
Русский Инстаграм @kristinaserbova
Ссылки на канале SiliconValleyVoice /школа Михаил Портнов:
Ссылки ↓

США 5240: Масла, жиры, орехи – сегодня и ежедневно, открыто круглосуточно – чай, не Европа

  14:00
Масла, жиры, орехи - сегодня и ежедневно, открыто круглосуточно - чай, не Европа
Ссылки на канале SiliconValleyVoice /школа Михаил Портнов:
Ссылки ↓

США 5234: Тренинг доктора Гаврилова – краткий отчет. Протокольная медицина. Мое тело – это не я.

  21:34
Тренинг доктора Гаврилова - краткий отчет. Протокольная медицина. Мое тело - это не я.
Ссылки на канале SiliconValleyVoice /школа Михаил Портнов:
Ссылки ↓

Сила есть – хорошо. А если нет – что делать с умом? Физическая нагрузка. Мышцы. Питание. Здоровье.

  01:05:31
Сила есть - хорошо. А если нет - что делать с умом?
Физическая нагрузка. Мышцы. Питание. Здоровье.
иван иванов​3 ночи в москве

- Roman -​Если он руки выпрямит - у него бицухи совсем не видно будет😁

katerinazhilina​чтобы убрать жир и сохранить мышцы, нельзя слишком сильно урезать калории и белок - вот и весь секрет полишинеля ))

Никита​katerinazhilina ну мб в прошлом

- Roman -​Пенсионер?😂

Aleksandr Mikhailov​@Никита все диеты строятся на недостатке каллорий. И одни белки есть всё же плохо, еда должна быть сбалансированной.

katerinazhilina​в каком прошлом? - ))) - физиология человека за последний миллион лет не изменилась ))))

Никита​Aleksandr Mikhailov согласен. Я немного утрирую. Я имел ввиду, что чем больше белка тем больше уйдет в мышцы (если заниматься). Понятно что все нужно в меру и нельзя есть один белок)

- Roman -​Без клетчатки мышц не постоишь...

Никита​katerinazhilina ну форума на самом деле очень быстро теряется. Достаточно 3-4 месяца неправильного питания и формы как и не было

katerinazhilina​люди жили по 80-90 лет потому, что все дохлые умирали до года ))) - среднедохлые откидывались чуть позже, остальные жили долго 😎

- Roman -​Сейчас люди дольше живут

Никита​- Roman - из личного опыта могу сказать что можно) Я особо качалкой не увлекался, но я не ел клетчатку и набрал минимум пару кило мышечной массы за пару месяцев

katerinazhilina​"Достаточно 3-4 месяца неправильного питания и формы как и не было" - достаточно 10 дней новогодних каникул ))) - а шо вы хотели? это ЕЖЕДНЕВНЫЙ ТРУД и ежедневные ограничения

Никита​katerinazhilina это понятно, это за форму оратора)

Aleksandr Mikhailov​@Никита лишний белок всё же уходит в глюкозу а затем и в жир. Просто белок - слишком ценный ресурс, и данный процесс происходит с низкой интенсивностью, и только если белка поступает слишком много

Панін Владислав​Есть идея ))) Запустить новое направление - тестирование спортивных/фитнес программ. Через 2-3 годика вопросы по поводу эффективности и последствиях отпадут сами по себе. Как гость относится к софту?)

Никита​Aleksandr Mikhailov это понятно, что есть лимиты)

katerinazhilina​лишний белок посадит почки, все хорошо в меру; если ты питаешься нормально и занимаешься регулярно, то будешь такой, как надо, как для тебя задумано природой

Никита​ну злоупотребление любой вещью вредит) тут как бы по умолчанию)

Rose King​хороший совет про бокс

- Roman -​Если ты генетически склонен к полноте и начал мучить себя диетами, то купи заранее месо на погосте

Aleksandr Mikhailov​это какие же люди генетически склонны к полноте?

illusio0n​плавать полезней

katerinazhilina​бокс - хорошо, пока в репу не треснут )) - я за бадминтон 🤗🎾

Никита​- Roman - честно говоря я ещё не видел 1 чела, который ел много и был худым) мб он набирает медленее...

- Roman -​katerinazhilina​бокс - хорошо, пока в репу не треснут )) - я за бадминтон 🤗🎾 А я за борьбу медвежат 😁

katerinazhilina​"Если ты генетически склонен к полноте" - то тебе нужно следить за собой строже, чем другим, а закон баланса калорий действует точно так же

Никита​но на сколько я понимаю это во многом зависит от обмена веществ, который можно легко разогнать или замедлить

Юля Н​Можно ли укрепить диафрагму,если есть грыжа в области пищевода, упражнения или что то ещё...

Никита​насчет мамона я думаю он так сидит просто)

katerinazhilina​"можно легко разогнать или замедлить" - обмен вещей не отменяет закон сохранения массы и энергии: кто ест больше, чем тратит, прибавляет в весе

Aleksandr Mikhailov​ну и стоит еще добавить, что физических нагрузок много и не надо. я бы в первую очередь обращал внимание, чтобы тренировки охватывали все группы мышц, и наверное нет смысла заниматься слишком часто.

Никита​katerinazhilina аминь)

Дмитрий Галка​Михаил , а вы пробовали большой теннис? Нет ничего лучше играть на закате с другом или девушкой)

Александр Соколов​Михаил Петрович, рассмотрите что-нибудь из "китайской гимнастики".

Terra Tea​Можно и левой в бадминтон играть , мы.с сестрой пробовали и получалось

Valeriy TV​2000 калорий расходуются во время занятия любовью

katerinazhilina​держите ракетки В ОБЕИХ РУКАХ 🎾🎾 - быть амбидекстром хорошо ))) - и мозг стимулируется дополнительно 🤹

GoldMorphiN​Дядя Миша, Вы же абсолютно нестарый человек! Из Вас энергия так и прёт, что называется! 😃 Не делайте из себя старика. Бокс -- классный спорт, особенно если Вы им раньше занимались.

Rita 42​Чай это вред!!! Вода в большом колличестве находится в овощах и фруктах. 😊

Никита​Valeriy TV интересно как ты посчитал? хахахахах

Rose King​полностью отказалась от кофе и чая. пью только чистую воду. меньше отеков и ушел налет на языке

Rita 42​Налет на языке говорит о наличии токсинов в организме ☝

katerinazhilina​#Terra Tea - 👍👍👍

illusio0n​и никнеймы хейтеров на грушу))

США 5160: О здоровом питании и фитнесе с Викторией Качаловой – как это делается?

  57:00
О здоровом питании и фитнесе с Викторией Качаловой - как это делается?
Больше вопросов можно задать Виктории в ее с оциальных сетях: https://t.me/vikaletta
Ссылки на канале SiliconValleyVoice /школа Михаил Портнов:
Ссылки ↓

США 5036: Как быть если хочется пожить подольше и, одновременно, чтобы питаться пожирней-погуще?

  18:22
Как быть если хочется пожить подольше и, одновременно, чтобы питаться пожирней-погуще?
Ссылки на канале SiliconValleyVoice /школа Михаил Портнов:
Ссылки ↓

США 5032: Хожу в итальянский ресторан и худею. Как? Рецепт прост.

  06:59
Хожу в итальянский ресторан и худею. Рецепт прост.
Ссылки на канале SiliconValleyVoice /школа Михаил Портнов:
Ссылки ↓