Я испытываю страх, что приближается рубеж… 40 лет. Иногда, я спокойна, но иногда жуткая паника

Светлана, здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, переживали-ли вы что-то подобное кризису среднего возраста. Но не в сфере карьеры, личных успехов и т.д... Я о здоровье, о внутреннем и физическом самочувствии... Сейчас мне 38 лет. Я испытываю страх, что приближается рубеж... 40 лет. Иногда, я спокойна, но иногда жуткая паника. Я чувствую, что моё физическое тело уже никогда не будет прежним. Я больше не просыпаюсь свежая и лёгкая. Что-то тянет, ноет в течении дня. Быстро устаю, часто ленюсь. Отказалась от хлеба, соли и сахара полностью. Но стоит немного побаловать себя (cолёный огурчик или конфетка), как тут же чувствую себя очень плохо утром следующего дня. Спорт есть, но не регулярно. Часто опускаются руки. Думаю "зачем стараться, время не обманешь..." Моей старшей дочери 18 лет и я смотрю на её свежесть и молодость и понимаю, что я больше никогда не буду такой... Здоровой, энергично и беззаботной. Как научиться находиться комфортно в другой возрастной категории? Возможно-ли полюбить все свои хрусты в пояснице и перепады давления и все эти возрастные прелести?
Ссылки на канале SiliconValleyVoice /школа Михаил Портнов:
Лучший форум об эмиграции в США: https://www.govorimpro.us/forum
Наш второй канал - https://www.youtube.com/portnovblog
Уведомления о прямых трансляциях - https://telegram.me/mportnov
Для вопросов - want-to-share@outlook.com